6쪽
자기형상
자기를 믿는 것
자신감
자신의 그림
자기 이상형
자기 완성
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누가 살펴 보아야 할까요?
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12쪽
„항상“에 표시된 모든 것들에 3점을 주세요 (합계: 36점)
„자주“에 표시된 모든 것들에 2점을 주세요 .
„가끔“에 표시된 모든 것들에 1점을 주세요.
„전혀“에 표시된 모든 것들에 점수를 주지 마세요.
모든 점수를 합해 주세요!
결과:
0-15점:
여러분은 아직 몇 가지의 방해물을 극복해야 합니다. 여러분이 앞으로 이 책으로 연습하면 추가로 몇 가지의 점수를 얻을 것입니다. 그러면 여러분의 삶은 그것을 통해 더욱 쉬워질 것 입니다.
16-25점:
여러분은 지금 올바른 길에 서 있습니다. 몇몇의 중요한 영역에서는 여러분이 계속해서 발전할 수 있습니다.
26-36점
여러분은 주의가 필요한 자존감을 가지고 있습니다. 여러분은 자신의 어떤 측면을 발전시킬 수 있을지 발견하세요. 그러면 여러분은 다른 이웃들과 살아갈 때 더욱 더 많은 기쁨을 경험할 것 입니다.
20쪽
왜 낮은 자존감이 생기는 걸까요?
어른들은 아이들에게 종종 „최고야!“라고 말해 주면 아이들의 자존감을 높일 수 있다고 생각합니다. 하지만 그것은 위장된 결론입니다. 자기통제, 자기 훈련은 자존심을 높이는데 꼭 필요한 조건이기 때문입니다.
부정적인 자존감이 형성되는데 영향울 주는 것들:
부모, 조부모나 친척들의 지난친 간섭
상처를 주는 말들
자유방임
끊임없는 비판 (잔소리)
어려운 상황에서 좌절하는 아이를 혼자 내버려 둘 때
부모의 지나친 기대 혹은 무관심
교육내용의 불일치
신체적인 학대
학업의 실패/낮은 성적
